为何喝茶简单失眠

2017-06-08 81


大家常说喝茶会失眠,是由于茶叶里富含咖啡碱,它既能起到提神醒脑的作用,会使人精神振奋没有睡意,让茶友们对茶又爱又恨。但是,喝茶会失眠,也不能混为一谈的。

茶叶中的咖啡碱含量要取决于许多要素,比方茶叶品种、成长条件、采摘时节、采摘规范、加工等,还有冲泡都会影响。就技术方面来说的话,茶叶里的咖啡碱其实是较为稳定的成分。总体来讲,由于发酵茶类经历了发酵进程,咖啡碱含量会略有降低。

 

并且,每个人因体质情况、生活习惯等方面的原因,对茶叶咖啡碱的耐受程度也是不一样的;另外,跟着咖啡碱摄入的频度和用量的添加,人体对其的耐受才能也会逐渐进步。所以,我们会看到有些茶友在睡前喝了一小杯茶就翻来覆去不能寐,而许多常喝茶、爱喝茶的老茶友,睡前喝茶照样睡得甜美。

 

 


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